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Quel sport pour se remettre en forme cette année ?

À chaque nouvelle année, de nombreuses personnes prennent la décision de se remettre en forme. Cela se traduit, la plupart du temps, par deux ou trois visites à la salle de sport, puis on remet la décision à l’an prochain. Cette année, prenez un chemin différent. Choisissez un sport précis, dont vous pourrez devenir fanatique. En voici trois qui pourront vous aider à atteindre votre objectif de santé, et leurs avantages.

Le vélo

Pourquoi débuter par ce sport ? Parce qu’il peut s’adapter à tous. En effet, peu importe notre âge et nos envies, le vélo pourra entrer dans notre vie, là où nous lui trouverons une place. Par exemple, pour ceux qui ne sont pas certains d’y adhérer sur le long terme, il est possible de choisir un vélo en location libre, afin de se déplacer dans la ville. Si le résultat est plaisant, vous pourrez dorénavant abandonner les transports en commun pour une activité physique qui améliorera votre santé, sans vraiment vous en rendre compte.

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Mais le vélo peut servir à de nombreuses autres utilisations. On peut l’utiliser pour de longues promenades, afin de découvrir le monde qui nous entoure différemment. Il devient un outil pour le tourisme local ou même à l’étranger, si l’on y prend goût. Enfin, il peut prendre une place plus importante dans notre vie, en devenant un sport intensif. Un très grand nombre de cyclistes se regroupent, de nos jours, pour des parcours routiers exigeants, pour le corps. On n’a qu’à se joindre à eux. L’idéal, dans toutes ces circonstances, est de visiter BIKE24 afin d’être conseillé sur le vélo qu’il nous faut, mais aussi pour son entretien.

La course à pieds

C’est certainement la façon la plus évidente et la moins coûteuse de se remettre en forme. Encore faut-il se procurer des souliers de course de qualité, si l’on ne veut pas mettre nos pieds et le reste de notre corps en danger. Ceux qui décideront de poursuivre l’activité sur le long terme devront par la suite les changer régulièrement. Une nouvelle paire à tous les 6 mois pour une personne qui courent plusieurs fois par semaine, est conseillée.

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L’avantage principal de la course à pieds est que l’on peut établir notre rythme, facilement. On choisit un temps ou un nombre de kilomètres, puis on poursuit en croissance à toutes les semaines. Le plus dur est sans doute de s’assurer de ne pas abandonner rapidement. L’achat d’un vélo peut nous motiver à l’utiliser plus fréquemment…

La natation

Ce sport est reconnu comme étant le plus complet pour la santé. Ceci dit, il faut en connaître les bases, et ne pas avoir peur de l’eau. Apprendre à nager peut se faire à tout âge, mais il est grandement conseillé de s’initier à ce sport, dès notre enfance. Sinon, la relation que l’on entretient avec l’eau peut devenir compliquée, et même un frein à cette activité.

L’autre désavantage de la natation, est que l’on doit se rendre à une piscine publique, si l’on n’en possède pas une qui puisse nous permettre de faire des longueurs. Cela rend la pratique plus compliquée et on risque d’abandonner plus facilement.